¿Qué es ZZZQUIL NATURA MELATONINA?
ZZZQUIL NATURA MELATONINA es un complemento alimenticio con melatonina y edulcorante. Apto para vegetarianos y veganos. Sin gluten ni lactosa. Formato: spray de 30 ml.
¿Para qué se utiliza ZZZQUIL NATURA MELATONINA?
El efecto beneficioso se consigue tomando 1 mg de melatonina poco antes de acostarse. La melatonina ayuda a acortar el tiempo necesario para conciliar el sueño.
Advertencias y efectos secundarios de ZZZQUIL NATURA MELATONINA
Mantener fuera del alcance de los niños menores de tres años. Este producto no sustituye una dieta variada. Recuerde también no exceder la dosis diaria recomendada.
¿ZZZQUIL NATURA MELATONINA durante el embarazo y la lactancia?
Consulte a su médico
Caducidad y almacenamiento de ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Mantener alejado de fuentes de calor, superficies calientes y llamas abiertas. Conservar a temperatura ambiente y en el envase original. Comprobar la fecha de caducidad en el envase.
Consejos del farmacéutico sobre ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Inicio del formulario Aquí tiene algunos consejos para favorecer un sueño reparador: 1. Mantenga un horario regular: Intente acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, para crear un ritmo regular de sueño-vigilia. 2. Crea una rutina nocturna: Antes de ir a dormir, dedica al menos 30 minutos a una actividad relajante, como leer, tomar un baño caliente o meditar. 3. Presta atención a tu entorno: Asegúrate de que tu habitación esté oscura, silenciosa y fresca. Si tienes problemas con la luz, usa persianas o un antifaz, y si tienes problemas con el ruido ambiental, usa tapones para los oídos o ruido blanco. 4. Limita la exposición a la luz azul antes de dormir: Evita mirar pantallas brillantes como las de ordenadores, teléfonos inteligentes o televisores durante al menos una hora antes de acostarte. La luz azul que emiten estos dispositivos puede interferir con la producción de melatonina, una hormona del sueño. 5. Evita los estimulantes y las comidas pesadas antes de dormir: Evita la cafeína y la nicotina en las horas previas a dormir. También intenta evitar las comidas pesadas o picantes cerca de la cama, ya que pueden causar indigestión y trastornos del sueño. 6. Haz ejercicio durante el día: El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, pero evita la actividad extenuante en las horas previas a dormir. 7. Limita tu consumo de alcohol: Si bien el alcohol puede ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente, puede alterar la calidad de tu sueño y hacer que te despiertes con más frecuencia durante la noche. 8. Practica el manejo del estrés: La meditación, la respiración profunda, el yoga o la visualización pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y promover un sueño más reparador. 9. Invierte en un buen colchón y almohadas: Un colchón y almohadas cómodos pueden mejorar significativamente la calidad de tu sueño. Elige un colchón que proporcione un soporte adecuado para tu postura y se adapte a tus preferencias de comodidad. 10. Consulta a un profesional: Si tienes problemas de sueño persistentes, consulta a tu médico. Puede haber una causa subyacente que requiera un tratamiento específico. Inicio del formulario Fin del formulario
Ingredientes
Agua desmineralizada; estabilizantes: glicerol vegetal (E422), jarabe de sorbitol (E420); conservante: sorbato de potasio (E202); melatonina; regulador de acidez: ácido cítrico (E330); Aromas naturales, aceite esencial de lavanda (Lavandula angustifolia Miller); edulcorantes: sucralosa (E955). Sin gluten ni lactosa.
Cómo tomar ZZZQUIL NATURA MELATONINA
4 pulverizaciones (1 mg de melatonina) en la cavidad bucal, 30 minutos antes de acostarse, con la expectativa de dormir al menos 6 horas por la noche. Agitar antes de usar. Pulverizar en la cavidad bucal 30 minutos antes de acostarse, con la expectativa de dormir al menos 6 horas por la noche.
ZZZQUIL NATURA MELATONINA: preguntas frecuentes
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La fórmula de ZZZQUIL NATURA MELATONINA no contiene gluten
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